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8 Wochen für einen starken Beckenboden und Rücken, entspannte Schultern und Nacken. Live mit Hebamme. Dein Baby darf dabei sein – kein Stress, keine Parkplatzsuche.

• kleine Gruppen
• keine Vorkenntisse nötig
• Einzelne Lektion 28.-CHF
• im 8er Abo (210.-CHF)
• nach Pilates Care mit Yoga Elementen und klassischer Rückbildung
• Ab 8 Wochen nach der Geburt

Warum dieser Kurs?

Es geht nicht um einen flachen Bauch oder Gewichtsreduktion – sondern um deinen gesunden, starken Beckenboden, bessere Haltung, Stabilität und Wohlbefinden. Nacken- und Schulterverspannungen lösen wir gleich mit.

Wie läuft’s ab?

Du nimmst live online von zu Hause aus teil – kein Stressen aus dem Haus, einfach zuschalten und mitmachen. Dein Baby darf dabei sein (trainiert aber nicht mit).

Maximale Flexibilität für dich:

Mit deinem 8er-Abo wählst du selbst, wann du teilnimmst. Du kannst auch aussetzen.

Du brauchst keine Pilates-Vorkenntnisse – ich hole dich ab, wo du stehst.

Noch unsicher?
Buche eine einzelne Lektion (CHF 28.-) zum Reinschnuppern. Danach entscheidest du, ob das 8er-Abo für dich passt.

Ich freue mich auf dich!
Anna-Sophia Hebamme, Pilates Care Trainerin und Yogalehrerin

8er Abo für CHF 210.- (statt 224.-)